Oksennustaudista toipuminen

Viime julkaisussa annoin kokemusasiantuntijan vinkit sen varalle, kun perheeseen iskee oksennustauti. Tässä kakkososassa annan vielä vinkit toipumisen varalle.

Tauti on kyllä ei-vakavista kulkutaudeista yksi kurjimmista. Lohtuna on kuitenkin se, että akuutti vaihe menee yleensä nopeasti ohi. Toipuminen sen sijaan kestää jonkun aikaa ja sen tähden on hyvä hoivata kehoa ja edetä hissukseen esim. syömisen kanssa.

💛 Postauksen lopussa on tarkat ohjeet siitä, milloin lasten tai vauvojen voinnista pitää huolestua ja milloin hakeutua terveydenhuoltoon.

1. Nestehukan ehkäisy (tärkein juuri nyt!)

Kun oksentaminen vihdoin loppuu, ensimmäinen ja tärkein asia on nesteytys. Keho on menettänyt paljon nestettä ja suoloja, ja vaikka et vielä jaksaisi syödä, nesteet ovat välttämättömiä palautumisen kannalta.

Mutta tässä kohtaa ei voi ryystää vesipulloa yhdellä kulauksella tyhjäksi – se päätyy helposti takaisin sinne, mistä tulikin. Lisäksi pelkkä vesi ei välttämättä riitä. Juo pieniä määriä usein. Aloita teelusikallisella vettä tai imeskele jäämurskaa 5–10 minuutin välein.

Apteekin ripulijuomajauhe on loistava, sillä se auttaa kehoa saamaan takaisin menetetyt elektrolyytit. Jos sellaista ei ole käsillä, voit tehdä itse ripulijuoman:
👉 1 litra vettä
👉 1 tl suolaa
👉 6 tl sokeria

Oman kokemukseni mukaan tuo vain on ihan älyttömän pahaa ja aiheuttaa halun oksennella. Jos sinulla on sama, kannattaa kokeilla urheilujuomaa. Urheilujuomat ovat aikuisia varten.

Imetetyt lapset: Jos imetät, tarjoa rintaa usein – rintamaito on paras tapa nesteyttää vauvaa. Jos vauva saa korviketta, anna pieniä määriä kerrallaan ja seuraa, miten se pysyy sisällä.

2. Oksentamisen rauhoittaminen

Vaikka oksentelu on loppunut, pahoinvointi voi vielä vaivata. Tässä muutama keino rauhoittaa kehoa:

🌿 Lepo puoli-istuvassa asennossa. Jos makaat täysin vaakatasossa, mahalaukku voi ärtyä uudelleen.

🌿 Inkivääri tai piparminttu. Kokeile imeskellä pieni pala inkivääriä, juoda haaleaa inkivääriteetä tai imeskellä piparminttupastillia.

🌿 Ei hiilihappoa vielä. Kuplajuomat voivat tuntua houkuttelevilta, mutta vatsan kannalta ne ovat vielä liian ärsyttäviä.

3. Ensimmäinen ruoka vatsaan

Kun nesteet alkavat pysyä sisällä, voit kokeilla syödä jotain. Kaikista tärkein on kuitenkin nesteytys, ruoan kanssa ei ole kiire. Vatsa on nyt varovaisessa tilassa, joten sen herättely kannattaa aloittaa kevyesti:

Hyviä ensiruokia ovat esim. suolakeksit, banaani (voi soseuttaakin) ja mehukeitto. Moni nauttii mustikkakeittoa, itse taas vannon mansikkakeiton nimeen.

Vauvat: Jatka imetystä tai anna korviketta. Jos kiinteät ovat jo käytössä, voi ensin kokeilla esim. hyvin soseutettua banaania.

4. Milloin hakeutua lääkäriin?

Hakeudu heti terveydenhuoltoon, jos:

• Lapsi on sairaan oloinen, kovin väsynyt ja huonosti heräteltävissä.

• Vauvalla ei ole tullut virtsaa yli 4–6 tuntiin tai isommalla lapsella yli 6–8 tuntiin.

• Lapsella on muita kuivumisen merkkejä, kuten kuivat huulet, kuiva suu tai vauvalla pään aukile on sisäänpäin painunut.

• Lapsi on alle 3 kuukautta vanha ja oksentaa useamman kerran peräkkäin.

• Lapsella on kovia vatsakipuja.

• Lapsi oksentaa ja valittaa voimakasta päänsärkyä.

• Oksennuksen joukossa on verta tai oksennus näyttää kahvinporoilta.

• Lapsella on perussairaus, kuten diabetes, ja hänen vointinsa heikkenee.

Soita tarvittaessa päivystysapuun 116 117 tai vie lapsi lääkäriin.

Ota yhteyttä terveydenhuoltoon seuraavana päivänä tai myöhemmin, jos:

• Lapsi on viimeisen vuorokauden aikana oksentanut yli 10 kertaa tai oksennuksen joukossa on verta.

• Alle 2-vuotias lapsi on oksentanut yli vuorokauden.

• Yli 2-vuotias lapsi on oksentanut yli kaksi vuorokautta.

• Oksentelun lisäksi lapsella on korkea kuume.

• Lapsen vatsakipu ei helpotu oksentamisen jälkeen.

Ota yhteyttä omaan terveysasemaan tai soita neuvontaan, jos olet epävarma.

5. Toipuminen – kun pahin on ohi

Anna vatsalle aikaa. Vaikka ruoka jo maistuu, älä vielä syö raskaita ruokia.

Vältä vielä kahvia, maitotuotteita, rasvaisia ruokia ja happamia mehuja muutaman päivän ajan.

💛 Muista myös levätä. Keho on käynyt läpi suuren rasituksen, joten älä kiirehdi takaisin arkeen – salli itsellesi toipuminen.

Kertaus:

Tärkeitä terveysneuvonnan numeroita:

📞 Päivystysapu 116 117 (24/7 – kiireellisiin terveysongelmiin)
📞 Oma terveysasema (kiireettömät asiat)

Jos epäilet vakavaa kuivumista, vie lapsi tai itsesi lähimpään päivystykseen.

Tsemppiä! Nyt on näin, mutta tästäkin selvitään!

Lähde: Terveyskylä.fi