Vauva nukkuu vain sylissä -mikä neuvoksi?
Moni vanhempi huomaa pian vastasyntyneen saapumisen jälkeen, että vauva nukkuu kaikkein parhaiten sylissä. Tämä voi tuntua haastavalta ja joskus uuvuttavaltakin – miksi vauva ei halua nukkua omassa sängyssään tai vaunuissa? Tässä artikkelissa avaan syitä siihen, miksi sylissä nukkuminen on vauvoille niin luonnollista ja kerron pieniä vinkkejä, miten voit edistää vauvan turvallisuuden tunnetta ja kenties muutaman keinon, millä k e n t i e s vauva voisi joskun k e n t i e s nukkua jonkun hetken myös muualla, kuin sylissäsi. Kenties.
Pienen vauvan uni
Ilmainen opas sinulle! 50-sivuinen tieto- ja vinkkipaketti, jotta sinun ei enää tarvitsisi stressata vauvasi unesta.
Vauvan turvallisuuden tunne
Vastasyntyneelle maailma on täynnä uusia ja tuntemattomia ärsykkeitä. Kohtu oli lämmin, pimeä ja turvallinen paikka, jossa vauva kuuli vanhemman sydämenlyönnit, hengityksen ja tutut äänet. Syntymän jälkeen tämä turvallinen ympäristö katoaa, ja vauva joutuu kohtaamaan viileän ilman, kirkkaat valot ja ympäristön uudet äänet. Syntymä on vauvalle aivan järisyttävän suuri muutos!
Kun vauva nukkuu vanhemman sylissä, hän tuntee jälleen sen tutun lämmön ja turvallisuuden, johon hän on kohdussa tottunut. Vanhemman sydämenlyönnit, hengitys ja ihokontakti luovat rauhoittavan ympäristön, jossa vauva tuntee olevansa turvassa. Tämä turvallisuuden tunne on vauvan perustarve, ja se auttaa häntä pääsemään rauhalliseen uneen.
Biologinen yhteys vanhemman kanssa
Vauvat ovat biologisesti sidoksissa vanhempiinsa. Vauvan läheisyys vanhempaan – erityisesti äitiin – auttaa häntä säätelemään kehon toimintojaan, kuten lämpötilaa, sykettä ja hengitystä. Tätä ilmiötä kutsutaan biologiseksi yhteissäätelyksi. Kun vauva nukkuu vanhemman sylissä, hänen kehonsa saa juuri sitä tukea, jota se tarvitsee toimiakseen optimaalisesti. Tämä tekee nukkumisesta syvemmän ja rauhallisemman, mikä usein näkyy pidempinä unijaksoina sylissä.
Oksitosiini – rakkaushormoni tukena
Kun vauva nukkuu sylissä, hänen kehossaan vapautuu oksitosiinia, jota kutsutaan myös rakkaushormoniksi. Tämä hormoni auttaa sekä vauvaa että vanhempaa rentoutumaan ja luomaan vahvan kiintymyssuhteen. Oksitosiini vähentää stressiä ja lisää mielihyvän tunnetta, mikä tekee sylissä nukkumisesta erityisen lohdullista ja rauhoittavaa vauvalle.
Tämä vaihe ei kestä ikuisesti
Vaikka sylissä nukuttaminen voi olla vanhemmille raskasta, on hyvä muistaa, että tämä on ohimenevä vaihe. Kun vauva kasvaa ja kehittyy, hän oppii tuntemaan itsensä turvalliseksi myös muissa nukkumapaikoissa. Alkuvaiheessa sylissä nukkuminen tukee vauvan perusturvallisuutta ja luo pohjan hyvälle, luottamukselliselle suhteelle vanhemman kanssa.
Vähitellen vauva voi alkaa siirtyä nukkumaan esimerkiksi vanhemman viereen sänkyyn tai jossain vaiheessa myös omaan sänkyyn, mutta alkuvaiheen läheisyys tukee hänen kasvuaan ja kehitystään pitkälle eteenpäin. On täysin normaalia ja luonnollista, että vastasyntynyt hakee vanhemman läheisyyttä nukkuessaan.
Sitten joskus, kun on ajankohtaista, löydät hyvät vinkit omassa sängyssä nukkumiseen tästä oppaasta. Nyt kuitenkin, koeta nauttia tästä hetkestä. ❤️
Kuinka tukea vauvan unta ja omaa jaksamista
Vaikka sylissä nukkuminen on biologisesti perusteltua, on tärkeää, että myös sinä saat riittävästi lepoa. Voit kokeilla seuraavia keinoja tukeaksesi sekä vauvan, että omaa jaksamistasi:
Käytä kantoliinaa tai -reppua: Vauva voi nukkua lähelläsi samalla, kun sinä pystyt liikkumaan ja tekemään kevyitä kotitöitä.
Yhteinen päiväunihetki: Jos mahdollista, ota vauva mukaan päiväunille. Voit nukkua yhdessä sängyssä, turvallisuutta noudattaen. Muista käydä vessassa ennen päikkäreille käymistä ja varaa itsellesi juotavaa ja mahdollisesti syötävää (ja kaukosäädin!) lähettyville, mikäli et pystykään nukkumaan ja tarvitset jotakin näistä.
Lempeitä siirtymiä omaan sänkyyn: Laske vauva nukkuvana sänkyyn, odota, että hän on varmasti syvässä unessa. Muista laskea vauva sänkyyn kylki edellä ja niin, että pylly ja jalat osuvat patjaan ensimmäisenä ja pää viimeisenä. Älä irrota otettasi heti, vaan pidä kättäsi tukevasti vauvan vartalon päällä ja hellitä otetta varovasti, ennenkuin irrotat kokonaan. Muista asettaa vauva turvalliseen nukkumisasentoon eli selälleen. Voit myös kokeilla lämmittää nukkumapaikkaa kauratyynyllä etukäteen.
Tuki & Tieto
Lue lisää vinkkejä omaan sänkyyn totutteluun
Lue myös nämä Tuki & Tieto-artikkelit:
Pitääkö vauvalle opettaa itsenäisen nukahtamisen taito?
Neljä tapaa parantaa pienen vauvan unta
Summa summarun! Vauvalla on luonnollinen tarve läheisyydelle
Vauva nukkuu parhaiten sylissä, koska se vastaa hänen biologisia tarpeitaan: läheisyys, turvallisuuden tunne, ja oksitosiinin vapautuminen tukevat vauvan uneen pääsemistä ja sen ylläpitämistä. Sylissä nukuttaminen on täysin normaalia ja luonnollista, ja se auttaa vauvaa tuntemaan olonsa turvalliseksi tässä uudessa, isossa maailmassa.
Vanhemmuuteen kuuluu myös omasta jaksamisesta huolehtiminen, ja erilaiset apuvälineet, kuten kantoliina, sekä pienet siirtymät kohti itsenäisempää nukkumista voivat olla apuna. Muista, että tämä läheisyyden tarve on ohimenevä vaihe, joka antaa vauvalle vahvan perustan myöhemmille nukkumistottumuksille ja elinikäiselle luottamukselle vanhempaan.
Pienen vauvan unet
Ilmainen opas sinulle. Kaikki mitä tarvitsee pienen vauvan unesta tietää. 50-sivuinen tieto- ja vinkkipaketti, jotta sinä voisit laskea hartiat alas ja lopettaa vauvan unista stressaamisen.
Lisälukemista kiinnostuneille:
Biologinen yhteissäätely ja turvallisuuden tunne:
McKenna, J. J., & McDade, T. (2005). "Why babies should never sleep alone: A review of the co-sleeping controversy in relation to SIDS, bedsharing and breastfeeding." Paediatric Respiratory Reviews, 6(2), 134-152.
Tämä tutkimus käsittelee biologista yhteissäätelyä ja sen merkitystä vauvan turvallisuuden tunteelle, etenkin läheisyydessä nukkumisessa.
Oksitosiini ja sen vaikutukset:
Uvnas-Moberg, K. (1998). "Oxytocin may mediate the benefits of positive social interaction and emotions." Psychoneuroendocrinology, 23(8), 819-835.
Tämä artikkeli käsittelee oksitosiinin vaikutuksia ihmisen fysiologiaan ja sen roolia läheisyyden tuomassa rauhoittumisessa sekä stressin vähentämisessä.
Kehon säätely ja ihokontakti:
Feldman, R., Rosenthal, Z., & Eidelman, A. I. (2014). "Maternal-preterm skin-to-skin contact enhances child physiologic organization and cognitive control across the first 10 years of life." Biological Psychiatry, 75(1), 56-64.
Tämä tutkimus tukee ihokontaktin merkitystä vauvan fysiologian säätelyssä, mukaan lukien hengityksen ja lämpötilan säätely, joka auttaa vauvaa nukkumaan rauhallisemmin.
Vauvan uneen liittyvät biologiset tarpeet:
Ball, H. L. (2007). "Bed-sharing practices of initially breastfed infants in the first 6 months of life." Infant and Child Development, 16(4), 387-401.
Tämä tutkimus käy läpi, kuinka läheisyys ja vanhemman vieressä nukkuminen tukevat imetystä ja vaikuttavat positiivisesti vauvan unen laatuun.
Vauvan uni ja biologiset rytmit:
Jenni, O. G., & Carskadon, M. A. (2007). "Sleep behavior and sleep regulation from infancy through adolescence: Normative aspects." Sleep Medicine Clinics, 2(3), 321-329.
Tässä tutkimuksessa käsitellään vauvan unen kehitystä ja biologisia rytmejä, jotka vaikuttavat siihen, miksi vauva nukkuu parhaiten läheisyydessä.
Pitääkö vauvalle opettaa itsenäisen nukahtamisen taito?
Neljä tapaa parantaa pienen vauvan unta
Summa summarun! Vauvalla on luonnollinen tarve läheisyydelle
Vauva nukkuu parhaiten sylissä, koska se vastaa hänen biologisia tarpeitaan: läheisyys, turvallisuuden tunne, ja oksitosiinin vapautuminen tukevat vauvan uneen pääsemistä ja sen ylläpitämistä. Sylissä nukuttaminen on täysin normaalia ja luonnollista, ja se auttaa vauvaa tuntemaan olonsa turvalliseksi tässä uudessa, isossa maailmassa.
Vanhemmuuteen kuuluu myös omasta jaksamisesta huolehtiminen, ja erilaiset apuvälineet, kuten kantoliina, sekä pienet siirtymät kohti itsenäisempää nukkumista voivat olla apuna. Muista, että tämä läheisyyden tarve on ohimenevä vaihe, joka antaa vauvalle vahvan perustan myöhemmille nukkumistottumuksille ja elinikäiselle luottamukselle vanhempaan.
Lisälukemista kiinnostuneille:
Biologinen yhteissäätely ja turvallisuuden tunne:
McKenna, J. J., & McDade, T. (2005). "Why babies should never sleep alone: A review of the co-sleeping controversy in relation to SIDS, bedsharing and breastfeeding." Paediatric Respiratory Reviews, 6(2), 134-152.
Tämä tutkimus käsittelee biologista yhteissäätelyä ja sen merkitystä vauvan turvallisuuden tunteelle, etenkin läheisyydessä nukkumisessa.
Oksitosiini ja sen vaikutukset:
Uvnas-Moberg, K. (1998). "Oxytocin may mediate the benefits of positive social interaction and emotions." Psychoneuroendocrinology, 23(8), 819-835.
Tämä artikkeli käsittelee oksitosiinin vaikutuksia ihmisen fysiologiaan ja sen roolia läheisyyden tuomassa rauhoittumisessa sekä stressin vähentämisessä.
Kehon säätely ja ihokontakti:
Feldman, R., Rosenthal, Z., & Eidelman, A. I. (2014). "Maternal-preterm skin-to-skin contact enhances child physiologic organization and cognitive control across the first 10 years of life." Biological Psychiatry, 75(1), 56-64.
Tämä tutkimus tukee ihokontaktin merkitystä vauvan fysiologian säätelyssä, mukaan lukien hengityksen ja lämpötilan säätely, joka auttaa vauvaa nukkumaan rauhallisemmin.
Vauvan uneen liittyvät biologiset tarpeet:
Ball, H. L. (2007). "Bed-sharing practices of initially breastfed infants in the first 6 months of life." Infant and Child Development, 16(4), 387-401.
Tämä tutkimus käy läpi, kuinka läheisyys ja vanhemman vieressä nukkuminen tukevat imetystä ja vaikuttavat positiivisesti vauvan unen laatuun.
Vauvan uni ja biologiset rytmit:
Jenni, O. G., & Carskadon, M. A. (2007). "Sleep behavior and sleep regulation from infancy through adolescence: Normative aspects." Sleep Medicine Clinics, 2(3), 321-329.
Tässä tutkimuksessa käsitellään vauvan unen kehitystä ja biologisia rytmejä, jotka vaikuttavat siihen, miksi vauva nukkuu parhaiten läheisyydessä.